JAK NIE DAĆ SIĘ JESIENNEJ CHANDRZE - CZYLI SPOSOBY NA JESIENNE CHŁODY
Witajcie Kochani!
Nad nami zbierają się ciemne chmury. Idzie jesień, a za nią długa zima. Przed nami pół roku szarości i chłodu. Jak się nie dać sezonowej depresji? Czy istnieją sprawdzone sposoby na jesienną chandrę?
Sprawdźmy to.
Na początek fakty:
a) Prawdopodobnie od listopada do kwietnia słońca będzie jak na lekarstwo.
b) Zimą białego śniegu raczej nie zobaczymy chyba, że pojedziemy w okolice Ełku lub w głębokie góry.
c) Deszcze i wiatry dadzą nam się zapewne we znaki.
Niestety tak od kilku lat wygląda jesień i zima w Polsce... Czy jest coś co możemy na to poradzić? Pogody raczej nie zmienimy. Pozostają więc dwie możliwości: albo uciekać, gdzie pieprz rośnie (co niestety nie zawsze się da), albo zostać i zmierzyć się z przeciwnościami...
Poszperałyśmy w „sieci” i sprawdziłyśmy co inni nam w tej sytuacji radzą. I tak odkryłyśmy parę naprawdę złotych myśli:
ODPŁYWAJ W KRAINĘ FANTAZJI BO PODOBNO MARZYCIELI CHANDRA NIE DOPADA!
Tak można podsumować badania naukowców z Uniwersytetu w Southampton, którzy wykazali, że pogrążanie się w marzeniach albo wspominanie miłych rzeczy ma wielki wpływ na nasze samopoczucie! Kiedy zaczynamy myśleć o czymś miłym, automatycznie poprawia się nasze nastawienie do świata. Doskonale pomogą nam w tym dobre wino ( ja osobiście stawiam na likiery!) i książka. Jak powszechnie wiadomo, odrobina alkoholu jest świetnym antydepresantem, a książka przeniesie nas w krainę fantazji! Nie zapominajmy o tym, że nie bez znaczenia jest to w czym pijemy nasz ulubiony trunek. Odpowiednie szkło nie tylko podkreśla smak, ale sprawia, że czynność ta staje się naprawdę wyjątkowa. Spójrzcie tylko na kolekcję Linea z Huty Julia, gwarantuję Wam, że szkło błyszczy jak prawdziwe brylanty!
ĆWICZ COKOLWIEK CHOĆBY JOGĘ DŁONI
Wiadomo – sport to zdrowie, a podczas jego uprawiania wydzielają się hormony szczęścia. Tylko, że osoby depresyjne nie lubią wysiłku… Ty też? - to może w zamian usiądź w bujanym fotelu.Ten mebel przeżywa prawdziwy powrót na salony, a producenci oferują jego zliftingowane wersje, jak choćby tą o wdzięcznej nazwie DONDOLO od Design Expo. Tak więc usiądź w fotelu, otul się kocem, bujaj miarowo… i ćwicz jogę dłoni.
Sporty zaliczone! :)
WYPOĆ STRESY I SMUTKI
Żeby się porządnie spocić, nie trzeba uprawiać sportu. Wystarczy... sauna lub gorąca kąpiel Ta wyciąga z doła jak nic! Tezę tę potwierdziły eksperymenty naukowców z uniwersytetu w Arizonie: okazało się, że dwie godziny leżenia w pomieszczeniu, w którym temperatura ciała podnosi się do ok. 38,5°C, polepsza nastrój! Nie macie sauny a kąpiele to zwykła codzienność?- postawcie na kominek.
 |
| foto 1 - link foto 2 - materiały DOMAR |
Nie zawsze montaż klasycznego kominka jest możliwy, mamy wtedy do wyboru piec typu „koza” lub wersję BIO. Ja osobiście najlepiej lubię tzw. „kozy” - nowoczesne obudowy łatwo dopasować do stylu wnętrza a duże szyby pokazują ogień z każdej strony. Bo nie ważne czy prawdziwy kominek czy Bio, nie od dziś wiadomo, że wpatrywanie się w ogień działa antydepresyjnie.
Ps. Jeżeli nie możecie zainstalować żadnego kominka to nic, tą samą funkcję mogą dać nam świece. Ustawione razem w szklanym naczyniu będą wspaniała ozdobą.
otaczaj się kolorami
Nie musicie od razu przemalowywać całego mieszkania (chociaż właściwie czemu by nie?), ani wymieniać całej garderoby (choć dobrze byłoby mieć ubrania w energetycznych barwach i teraz właśnie je wkładać). Wystarczy pamiętać, że jasne barwy (np. biel, róż, beż) w pomieszczeniach generują dobrą energię. Wystarczy więc, że spędzicie parę chwil, w otoczeniu miękkich kocyków i poduszek, może sprawić prawdziwe cuda!
spotykaj się ze znajomymi
Spotkania z przyjaciółmi to najlepszy sposób na poprawienie nastroju i odreagowanie stresów. Dlatego, spotykaj się z rodziną i przyjaciółmi. W organizowanych spotkaniach pomoże miękka sofa jak choćby ta z Primavera Furniture (DOMAR). Przyznajcie, że ten kształt jest naprawdę kuszący…
więcej światła!
Odpowiednie doświetlenie to podstawa. Kiedy za oknami szaro, a dni stają się coraz krótsze, łatwo o zły nastrój. Jeżeli nie chcecie dać się chandrze należy przede wszystkim - gdy tylko pojawi się taka możliwość - jak najwięcej korzystać z dziennego światła. Ale nie tylko ono jest ważne. Zadbajcie więc o dobre doświetlenie i oświetlenie w waszych mieszkaniach. A może miks żyrandola ze świecznikiem jak ten z Kare Design (dostępna w Sharda Home)? Przyznam, że mnie urzekła ta wersja.
dieta na dobry nastrój
Aby poczuć się lepiej powinniśmy jeść produkty bogate w magnez i witaminę B6. Magnez bierze udział w wielu kluczowych procesach, jakie zachodzą w naszym organizmie, skutki jego niedoboru są bardzo różnorodne. Oprócz zaburzeń depresyjnych, problemów z zasypianiem, uczucia przemęczenia, lęku i rozdrażnienia, jego braki mogą się przyczynić również do bólów głowy, skurczów i mrowienia nóg, a także wzmożonego wypadania włosów czy łamania się paznokci.
Dlaczego witamina B6? Bo jej niedobór w organizmie może prowadzić do pogorszenia się samopoczucia, apatii, bezsenności, a także depresji. Bogatym źródłem tej witaminy są przede wszystkim ryby, mięso, warzywa skrobiowe - głównie ziemniaki, a także banany. Cenne połączenie magnezu oraz witaminy B6 znajdziemy w kiełkach i otrębach, soj oraz orzechach włoskich.
podsumowanie
Jeżeli chcesz poprawić sobie nastrój, masz bardzo wiele możliwości. Możesz uprawiać sport, chodzić do sauny, na masaże, wzmacniać się odpowiednią dietą i spotykać z przyjaciółmi. Jednym słowem, rób wszystko to, co sprawi ci przyjemność.
Bo jeśli naładujesz swoje akumulatory to zły nastrój nie będzie dopadał cię z taką łatwością. A może chcesz przez moment nie robić absolutnie nic? Możesz i tak!
Ja zapewne (oczywiście razem z Anią), wzmacniając się moim ulubionym trunkiem (spójrz na moodboard), przemaluję tej jesieni jeszcze niejeden mebel i przerobię niejedno wnętrze.
nagradzamy czytelników
Napiszcie jakie są Wasze sposoby na odgonienie jesiennej chandry.
Najciekawsze pomysły nagrodzimy niespodziankami.
Bardzo przepraszamy za zwłokę z opublikowaniem wyników
Nagrody otrzymują:
banki24
Monia
Laura P
Emilia Zieba
zabela Pakuła
Bardzo prosimy o przesłanie na nasz adres mailowy - TUTAJ
danych kontaktowych (nick) w celu wysyłki nagrody.
Na adresy czekamy do 6.12.2017 r.
ZA UŻYCZENIE ZDJĘĆ I POLECENIE
DOBRYCH SKLEPÓW
DZIĘKUJEMY GW DOMAR
Ciężka będzie ta zima, tym bardziej że lato mieliśmy takie słabe i kości nie dogrzane. Ja praktykuję czosnek, jest idealny na odporność!
OdpowiedzUsuńto prawda, czosnek to naturalny antybiotyk ! :)
UsuńŚwietny tekst!☺ Ja odpędzam jesienną chandrę wskakując do wanny wypełnionej ogromną chmurą piany o zapachu czekolady z pomarańczą �� Następnie włażę pod ulubiony koc z owczej wełny z dobrą ksiżką i ogromnym kubkiem jesiennej herbaty czyli herbaty z dodatkiem pomarańczy,cytryny,soku malinowego,miodu,goździków i imbiru.No i obowiązkowo towarzystwo ukochanej kotki,która namiętnie kładzie się na książce �� I po chandrze ��
OdpowiedzUsuńPomysł z zapachem świetny! Kradniemy :)
UsuńJa kupiłam sobie na długie jesienne wieczory materac ortopedyczny i zamierzam leżeć pod kocem, pić herbatkę z książką w ręku <3
OdpowiedzUsuńCzy jest coś milszego w szarobury jesienny wieczór niż przytulna kanapa, pachnąca ulubiona herbata i błogi relaks przy pasjonującej książce lub ulubionym magazynie? Lubię pod wieczór usiąść wygodnie na kanapie i delektować się moją ulubioną herbatą. W weekendowe wieczory dodatkowo delektujemy się samodzielnie upieczonymi ciasteczkami lub ciastem, a aromat rozpływający się po domu wprowadza nas w baśniowo-nostalgiczną atmosferę. Jesienne wieczory rozświetlam płomykami zapalonych, pachnących świec. Tańczące płomyki dają nam nie tylko brakujące światło, ale i potrzebną energię. W jesienne wieczory spędzamy miło czas przed kominkiem, w spokoju czytając dzieciom stare bajki Braci Grimm i Hansa Christiana Andersena. Z niecierpliwością czekam na wiosnę i lato, ale bardzo lubię te spokojne, ciche, długie jesienne wieczory.
OdpowiedzUsuńCzy były już wyniki tego konkursu????
OdpowiedzUsuńMoim sposobem na jesienną chandrę jest wygrzewanie się pod kołderką z pierza https://senpo.pl/koldry/koldry-z-pierza/ . Nie ma nic lepszego na świecie, do tego herbatka i książka :)
OdpowiedzUsuńU mnie wystarczy dużo światła, świece, lampki, dobra lektura i od razu się uśmiecham ;) Przecież nie od dziś wiadomo, że świece (zapachowe i klasyczne) nie są tylko dekoracją domu, ale też ogrzewają i wprawiają w dobry nastrój, a wszystko przez to, że stwarzają niepowtarzalny klimat. Jeżeli wybierze się jeszcze swój ulubiony zapach to od razu jakoś tak lepiej człowieku na duszy ��
OdpowiedzUsuńurok mebli
OdpowiedzUsuńJa bardzo lubię jesienne wystroje wnętrz
OdpowiedzUsuńPołączenie tych wszystkich dodatków jest świetnym pomysłem.
OdpowiedzUsuńCiekawy wpis
OdpowiedzUsuńBardzo kreatywne pomysły. Podoba mi się ten tok myślenia.
OdpowiedzUsuńOdpowiednio dobrane dodatki potrafią bardzo fajnie uzupełnić wnętrze.
OdpowiedzUsuńKominek super sprawdza się w chłodne dni i wprowadza do domu fajny nastrój.
OdpowiedzUsuńZawsze marzył mi się chłodny wieczór spędzany przy cieple dochodzącym z kominka.
OdpowiedzUsuńKominek jest super rozwiązaniem.
OdpowiedzUsuńDobra książka i ciepła zielona herbata :)
OdpowiedzUsuńAranżacja w której uwzględniony jest kominek to super sprawa.
OdpowiedzUsuńWszystko doskonale wygląda
OdpowiedzUsuńIdealnie dobrana sofa do stylu panującego we wnętrzu.
OdpowiedzUsuńZupełnie w moim guście
OdpowiedzUsuńInteresujący wpis
OdpowiedzUsuńPodoba mi się ten wpis
OdpowiedzUsuń